人生の最後まで自立する

2026/8/9

結論から市販の脳トレアプリやドリルを使わなくても、「素数を判断しながら数える」「好きなキャラクターの名前と顔をフルネームで思い出す」だけで、判断力・記憶想起力を鍛える脳トレになります。道具も費用も ...

2026/8/9

歯科の定期健診に通い始めて、10年以上になります。特別なきっかけがあったわけではなく、当たり前の習慣として続けてきました。ただ、続けてきたことで、ある時「よく磨けてますね」と言われるようになりまし ...

2026/8/4

作業中、いつも聞いているものがあります。 Amazon Musicで配信されている「40Hz」の音源です。きっかけは単純で、認知症予防に関する研究で「40Hz」という数字を目にしたことでした。 40 ...

2026/8/3

通勤中、駅の階段から転落したことがあります。労災として治療を受け、幸い完治しましたが、今思えばあの出来事は「足腰の弱り」が表面化した瞬間だったのだと感じています。このまま何もせずに年を重ねれば、寝 ...

2026/8/3

5年ほど前、職場環境が大きく変わったのと、息子の受験が重なった時期がありました。今思えば、あの数ヶ月が一番きつかったです。疲れやすい。何をしても意欲が湧かない。ちょっとしたことで怒りっぽくなる ...

2026/8/3

「目にメスを入れるなんて怖い」「痛みはあるのか」「手術後の生活はどうなるのか」私も手術を受けるまで、同じことを考えていました。結論から言うと、手術そのものは拍子抜けするほど怖くなく、痛みもゼロでし ...

2026/8/3

「胃酸がこみ上げてくる」「咳き込む」「胃が痛い」派手な病気ではないけれど、毎日地味に辛い。それが逆流性食道炎です。私はこの病気と、もうすぐ10年の付き合いになります。良くなったり悪くなったりを繰 ...

2026/8/3

突然ですが、あなたは「帯状疱疹」を自分ごととして考えたことがありますか？私は50代前半、断続的な頭痛が続いたある日、まさか自分が帯状疱疹になるとは思っていませんでした。脳の病気かと疑い、総合病院を ...